嘿，各位跑友们！最近是不是经常看到别人在朋友圈晒半马的完赛奖牌，心里那叫一个痒痒呀，也想着自己啥时候能潇洒地跑完一场半程马拉松呢？ 别着急，今天咱就来好好聊聊，想跑半马，平时得跑多少公里，配速多少才合适，这里面可大有讲究哦，保证让你看得过瘾，还能收获满满干货，离半马梦想更近一步呢！ 天眼查信息显示，近日，重庆江小白酒业有限公司与东方甄选关联公司东方优选（北京）科技有限公司相关不正当竞争纠纷案件新增开庭公告，原告为重庆江小白酒业有限公司，该案将于11月19日在重庆市第一中级人民法院开庭审理。 据

不缴纳500元，就不让西先生开车走，西先生迫不得已缴纳了500元，相当于过路费吧。 【蒜香苹果烤排骨】 平时三个月都吃不了一口苹果，但苹果做排骨能吃光一盘。 很简单，调好烤肉酱汁，把苹果和排骨往空气炸锅里一送就行，酸甜的果汁能中和肉的油腻，很绝。 ▪️800g猪肋排切成5厘米左右大段，洗净后用厨房纸吸干表面水分。半个洋葱切块，3个苹果去籽切块。 ▪️腌制料：50ml烧肉汁 1/3的苹果块 1个橙皮屑，用料理机打成酱汁。 （*自制腌制料：1/3的苹果块 洋葱块 6瓣大蒜 1勺蜂蜜 2勺白葡萄酒