现在大家都非常重视控糖，高盐饮食对健康的危害都有些快被遗忘了。最新版《中国居民膳食指南》也进一步强调了要减少盐分的摄入杠杆资本分配业务，建议每天吃盐控制在5克以内——而中国人的平均盐摄入量高达10.5克。 可真正能做到低盐饮食的人少之又少，其中有个重要原因就是，隐形钠很容易让人忽略，有些吃起来不咸的食物但其实可能含盐量很高——比如，挂面。 隐形高钠食品 / 挂面、面包、运动饮料、话梅/ 我们日常饮食中钠最主要的来源是食盐，不过，除此之外，隐形钠是人们经常忽略掉的问题。有些食物即便吃起来不是咸的